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Lumbares: soltar tensiones y recuperar estabilidad
Sesión especial de Dinámica Consciente para reconocer y soltar las tensiones que las experiencias de tu día a día han ido afianzando en tu zona lumbar para poder disfrutar de mayor equilibrio, estabilidad y calma. Otras maneras de hacer, sin exigirse ni forzar el cuerpo.
Sobre esta actividad
- Llevaremos la atención a la zona lumbar para reconocer cómo se organiza y qué cambia cuando empieza a liberar parte de su tensión.
- Observaremos cómo los estados de alarma, típicos del estrés, los miedos o las prisas, afectan a esta zona del cuerpo y cómo influyen en la respiración, el equilibrio y la sensación de estabilidad.
- El objetivo es que puedas reconocer estas respuestas corporales, liberar parte de la carga acumulada y favorecer una relación más cómoda con tu cuerpo en el día a día.
Qué te llevas
- – Una zona lumbar más libre de tensión y con mayor sensación de equilibrio y estabilidad.
- – Una respiración más amplia y cómoda, gracias a una mayor movilidad del diafragma y las costillas.
- – Menos molestias asociadas a la sobrecarga de esta zona del cuerpo.
- – Y, sobre todo, la experiencia de sentir cómo los cambios en la zona lumbar influyen en la respiración, la estabilidad y la manera en que te relacionas con tu cuerpo.
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