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Hombros: soltar tensiones y ganar comodidad
Sesión especial de Dinámica Consciente para soltar tensiones, disminuir rigideces y ganar comodidad en la zona superior del cuerpo, buscando otras maneras de hacer, sin exigirse ni forzarse.
Sobre esta actividad
- A través de micro-movimientos y estiramientos prescisos, llevaremos la atención a la mandíbula, al cuello y a los hombros para sentir cómo se organizan y qué cambia cuando empiezan a liberar parte de su carga.
- Trabajaremos con una respiración consciente, al ritmo de cada persona, para permitir que la parte alta del cuerpo deje de sostener en exceso y pueda recuperar una movilidad más natural y cómoda.
- El objetivo es que puedas reconocer tus patrones de tensión, soltarlos con seguridad y crear recursos corporales para no acumular tanta carga en el día a día.
Qué te llevas
- – Una sensación de mayor soltura y comodidad en los hombros y la parte superior del cuerpo.
- – Menos rigidez y más facilidad para moverte en acciones cotidianas que implican cargar, sostener o empujar.
- – Una comprensión práctica de cómo los hombros responden a los esfuerzos del día a día y qué favorece que no acumulen tanta tensión.
- – Y, sobre todo, la experiencia directa de cómo pequeños cambios en esta zona pueden transformar la manera de moverte, respirar y estar en tu cuerpo.
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